2012年11月23日

昼寝の前にはコーヒーを一杯飲む

イギリスのラフバラ大学(Loughborough University)で行われた実験では、睡眠不足の時に一杯のコーヒーを飲み、15分間目を閉じてリラックスすることで、驚くほどリフレッシュできるというがわかりました。
といういこと。

昼寝の前には1杯のコーヒーを! 「カフェインナップ」で脳をリフレッシュ : ライフハッカー[日本版]

私としては、
不規則な夜勤によって慢性的に寝不足なので、
よくこの記事にあるようなことをしてます。



posted by もり at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 脳の上手な使い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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