2011年10月17日

脳力アップのためにできること 〜睡眠・運動編〜

脳力アップのためにできること 〜睡眠・運動編〜:タニタ 健康・ダイエットBOOK
という記事を読んだ。

記事中で紹介されているのは、
よく眠ることと、
体を鍛えること。

体を鍛える方法としては、
ウォーキング、
良く噛むこと、
指を動かすこと、
が上げられている。

よく言われることだと思うけど、
効果があることなのだろう。


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posted by もり at 05:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 脳の上手な使い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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